Yoga

Yoga

Konzentriert Eure Energie mit Yoga

Yoga ist eines der ältesten ganzheitlichen Heilungssysteme. Hier wird körperliches Wohlbefinden mit bewusster Selbstwahrnehmung verbunden. Diese 5.000 Jahre alte fernöstliche Übung erfährt derzeit eine Renaissance in Europa und Amerika. Man hat ein gutes Verständnis dafür entwickelt, wie Yoga den gesamten Körper zu heilen vermag.

Yoga hilft auf eine sehr konzentrierte Weise dem gesamten Menschen. Daher ist es ein zentraler Bestandteil der Take The Magic Step®-Philosophie. 2001 machte ich erste Erfahrungen damit, wie Yoga mich körperlich und emotional stärken und helfen kann, Stress zu bewältigen.

In den folgenden Jahren praktizierte und verfeinerte ich das Programm Yoga für Performancesm. Es ist für das Take The Magic Step-Konzept eine tolle Erweiterung. Dieses Yoga-Programm richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Sportler. Das Augenmerk liegt sowohl auf der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur wie auch auf der Konzentration und Entspannung des ganzen Körpers.

Wenn Ihr mit Yoga beginnt, empfehlen wir, Euch anfangs von ausgebildeten Yogalehrern in die verschiedenen Techniken einführen zu lassen.