Ein Willkommen von Uta

„Niemals langweilig, manchmal herausfordernd und immer lohnend. Ich nenne es gerne Intensity Meets  Playfulness™ – es vollzieht sich langsam, Schritt für Schritt.”
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Liebe Leserinnen und Leser unserer Website,

willkommen bei Take The Magic Step®! Viel lieber wäre ich zusammen mit meinem Team direkt an Ihrer Seite, um Sie tagtäglich auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden zu unterstützen. Da dies aber nicht möglich ist, haben wir diese Website besonders auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Wir hoffen, dass Sie hier Inspiration und Ideen finden, die Ihnen dabei helfen, den magischen Schritt zu tun, hin zu positiven Veränderungen in Ihrem Leben.

Der Moment, in dem Sie sich entscheiden, etwas in Ihrem Leben zu verändern, ist einzigartig. Jeder erfährt und erlebt ihn anders, aber es ist ein guter und richtiger Entschluss. Take The Magic Step! – diese Aufforderung habe ich während meiner Zeit als aktive Läuferin gerne benutzt, um Menschen zu ermutigen, den ersten Schritt auf ihrem Weg zu Fitness, Gesundheit und positiven Veränderungen zu wagen.

Take The Magic Step

Die Philosophie von Take The Magic Step beruht auf der Überzeugung, dass Veränderung möglich ist, und dass diese Veränderung mit Inspiration beginnt, mit einer emotionalen und geistigen Öffnung. Es bedarf der Inspiration, unsere Denkweise und letztlich unser Bewusstsein zu verändern: Denn Ihre Handlungen erwachsen aus Ihren Gedanken, und Ihre Handlungen wiederum bestimmen Ihr Leben. Erst wenn Sie sich für diesen Weg Zeit lassen, können Sie dieses Ziel erreichen. Mit Stetigkeit, Entschlossenheit und Geduld, jedoch auch mit Freude und etwas Spaß, kommen Sie ihm wirklich näher. Es ist ein dynamischer Prozess, der Hingabe, Konzentration und Freude vereint.

Um unsere Website für Sie so übersichtlich und nützlich wie möglich zu gestalten, haben wir unsere Informationen in fünf Themenbereiche aufgeteilt: Inspiration, Training & Fitness, Ernährung, Yoga und Gesundheit. Eine zusätzlicher Bereich sind die Grüße von Uta. Ich habe diese Blog-ähnlichen Grüße mit der Hoffnung aufgenommen, dass deren Beiträge mit weiteren Fitness-, Gesundheits- und Trainingsinformationen für Sie hilfreich sein können – sie enthalten auch zusätzliche Lesetipps. Auch finden Sie dort Beiträge mit Neuigkeiten zu meinen derzeitigen Fitnessvorhaben, Training, Vorträgen und Seminaren, meiner geschichtlich inspirierten Vortragsserie „Running To Freedom™ – Laufend in die Freiheit”, als auch Informationen zu Wohltätigkeitsveranstaltungen und Aktivitäten unserer Take The Magic Step Foundation.

Während der Inhalt der Themenbereiche Inspiration, Ernährung, Yoga und Gesundheit alle Leserinnen und Leser anspricht, sind die Informationen in Training & Fitness in drei Kategorien unterteilt: Einsteiger, Athleten und Familien. Diese Aufteilung finden Sie auch in der Rubrik „Coaching“ in der Menüleiste. Dort haben wir für Sie eine Auswahl themenbezogener Artikel für die jeweilige Kategorie.

Es ist ratsam zu entscheiden, zu welcher Gruppe Sie gehören. Doch keine Sorge, Sie können natürlich auch Themen und Empfehlungen aus den beiden anderen Kategorien lesen, wenn Sie finden, dass diese für Sie nützlich sind. Hier ein paar einfache Hinweise für Ihre Entscheidung:

Einsteiger: Sie haben sich entschlossen, etwas für Ihre Fitness zu tun und möchten nun wissen, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Doch zunächst einmal – Herzlichen Glückwunsch, Sie sind bereits auf dem besten Weg, ein Athlet zu werden!

Athleten: Sie wissen bereits einiges über Fitness-Training und haben auch schon Erfahrung in diesem Bereich. Sie stehen am Anfang, mittendrin oder Sie sind schon ein fortgeschrittener Athlet.

Familien: Sie gehören zu den jungen Menschen, die den Mut haben, neue Wege zu gehen und wollen von jetzt an gesünder leben. Oder Sie zählen zu den Eltern, die für sich und Ihre Familie einen gesünderen Lebensstil suchen. Auch unsere älteren Leserinnen und Leser, die sich vielleicht das bestmögliche Maß an Fitness wünschen, dürfen sich angesprochen fühlen.

Unter der Rubrik „Coaching” finden Sie Anregungen und Hinweise, wie Sie zu mehr Wohlbefinden gelangen können. Mit unseren Beiträgen möchten wir Sie zunächst zum Nachdenken anregen und zu einem besseren Lebensstil inspirieren – denn Inspiration ist der Schwerpunkt unseres Konzepts. Auch sollen Sie unsere Artikel über Ernährung, Training und Fitness sowie Yoga und Gesundheit informieren und Ihnen dabei helfen, der Inspiration hin zu einem Lebensstil zu folgen, der bereichernder und ausbalancierter ist. Dieser Prozess ist niemals langweilig, manchmal herausfordernd und immer lohnend. Ich nenne ihn gerne ,Intensity Meets Playfulness™ (Intensität trifft Leichtigkeit) – er vollzieht sich langsam, Schritt für Schritt’.

Die Artikel und Beiträge auf unserer Website sind durch die gründliche und jahrelange Recherche unseres Teams möglich geworden. Unsere internationale Truppe – aus Athleten, Gesundheitsexperten und Journalisten bestehend – diskutiert und debattiert die neuesten Erkenntnisse und Forschungsergebnisse, um sie Ihnen anschließend anschaulich darzulegen. Für ihr Wissen und Engagement, ihre Offenheit und auch ihren Humor bin ich allen Mitarbeitern in unserem Team sehr dankbar! Ich bin glücklich, dass sie mich darin unterstützen, mit anderen das zu teilen, was für mich und andere Fitness- und Gesundheitsbefürworter lohnend und wichtig ist.

Im November 2004, zu Beginn der Entwicklung unseres Fitness- und Gesundheitskonzeptes habe ich den Namen Take The Magic Step® sowohl für unser Unternehmen als auch für unsere Philosophie aufgenommen. Danach folgten aufregende Jahre, in denen ich das Konzept und dessen Programme überarbeiten und erweitern konnte. Mit der Hilfe unserer treuen Leserinnen und Leser konnte ich gemeinsam mit Michael Reger Anfang 2008 die Take The Magic Step Foundation™ gründen und auf diese Weise unsere Hilfe für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die sich in gesundheitlichen oder wirtschaftlichen Notlagen befinden, weiter intensivieren. Die Stiftung arbeitet Hand in Hand mit unserem Unternehmen, um möglichst vielen Menschen zu einem besseren Leben zu verhelfen.

Nochmals einen herzlichen Dank an Sie, liebe Leserinnen und Leser. Wir freuen uns sehr darüber, dass unsere Philosophie Ihr Interesse geweckt hat und wir unsere Ideen mit Ihnen teilen können, um Ihnen so zu einem besseren Wohlbefinden zu verhelfen. Ohne Ihr Feedback und ohne Ihre Unterstützung während der letzten Jahre, wären unsere Initiativen und unser karitatives Engagement nicht möglich gewesen.

Für Ihre Hilfe und Ihr Interesse möchte ich mich im Namen des gesamten Take The Magic Step®-Teams ganz herzlich bei Ihnen bedanken.

Wir wünschen Ihnen Zufriedenheit und beste Gesundheit!