Utas Reden & Seminare

„Bleiben Sie fit und gesund! So können Sie die Dinge tun, die Ihnen am meisten Freude bereiten.”

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© Bundesarchiv/Klaus Lehnartz
© Bundesarchiv/Klaus Lehnartz

Eine von Utas bevorzugten Präsentationen ist die von ihrer eigenen und der deutsch-deutschen Geschichte inspirierten Diskussion „Running To Freedom™ – Laufend in die Freiheit”. Hier setzt sie sich mit dem Wunsch nach Veränderung auseinander und geht der Frage nach, wie man die nötige Inspiration finden kann, um die richtigen Ziele und eine optimale Leistung zu erreichen – ganz behutsam und Schritt für Schritt. Sie berichtet von Erfolg und Niederlage, Fitness und Langlebigkeit und einem Leben in der Annahme, das einen Teil ihrer mentalen Herangehensweise darstellt. Sie spricht auch über Verantwortung und Individualität für eine nachhaltige Zukunft, ein wichtiges Thema in der heutigen Zeit.

Der Inhalt richtet sich an Athlet:innen und Nicht-Athlet:innen sowie gemeinnützige Einrichtungen, Schulen und Unternehmen. Die Vorträge beschäftigen sich unter anderem auch damit, wie Uta die Doppelbelastung, die Herausforderungen ihres zeitaufwendigen Studiums einerseits und die Anforderungen im Hochleistungssport andererseits, meistern konnte, und welche Erfahrungen sie bei der Gründung von Take The Magic Step® und der gleichnamigen Wohltätigkeitsstiftung sammeln durfte.

Berlin 2019. Keynote beim German Management Run. © Take The Magic Step®

Ein weiteres Thema „Take The Magic Step™ – die Extrameile zu Erfolg und Erfüllung” beinhaltet ihre Erfahrungen zu Sehnsucht und Verlangen, inwieweit Sie Ihr Ziel wirklich erreichen wollen und welche Rolle Visualisierung und Planung dabei spielen. Dass auch kleine Schritte zum großen Ziel führen können. Was sich hinter der “Extra Meile” und Prinzipien des Elitesports für den Businesserfolg verbirgt. Und warum Uta darauf achtet sich Zeit zu nehmen, den Erfolg auch zu genießen.

Bei ihrem dritten Thema „Take The Magic Step™ zur Langlebigkeit” spricht sie über Mut zu Verӓnderungen und beschreibt dabei ihren Ansatz: “You Are the Master of Your Mind”. Desweiteren geht es um Kontinuität als Schlüssel zur Langlebigkeit und zum Erreichen höherer Leistungsfähigkeit. Dieses Thema liegt ihr umso mehr am Herzen, weil sie darauf eingeht, wie man mit Familie und Freunden physische Aktivität als Teil des Lebens sehen kann. Und wie man einen friedlichen Geist und einen energetischen Körper mit Yoga, Wandern, Laufen sowie gesunder Ernährung erreicht, dabei ganz der Leidenschaft folgt. Die Morgenstunde spielt auch eine Rolle: Mit einem Leitsatz in den Tag.

„High Five“ der Kinder der Dana-Farber Marathon Challenge in Boston. © Courtesy of Dana-Farber Cancer Institute/Justin Knight
„High Five“ der Kinder der Dana-Farber Marathon Challenge in Boston. © Courtesy of Dana-Farber Cancer Institute/Justin Knight

Ein weiteres Seminar ist „Cool Focus – The Mental Side of Training and Racing”, hier diskutiert Uta mentale Hilfsmittel wie Visualisierung, Neueinschätzung, Verfeinerung von Zielen und vieles mehr. Sie entwickelt mit den Teilnehmern verschiedene Konzepte, um ihnen dabei zu helfen, während des Trainings und bei Rennen mental optimal vorbereitet und fokussiert zu sein. Und sie beitet das Thema „How to Live Where Intensity Meets Playfulness™” [Anm. d. Red. „Wie erlebt man Intensity Meets Playfulness™“] an.

Sie können Uta und Take The Magic Step telefonisch erreichen über: 001 (561) 329 3533 oder eine E-Mail bitte in englischer Sprache an folgende Adresse senden: uta@TakeTheMagicStep.com.

Aktualisiert 2021