Individuelles Coaching

“Die Veränderung Ihres Lebens beginnt mit der Erweiterung Ihres Denkens. Erst Ihre Gedanken sind es, die Sie anders handeln lassen. Und Ihre Handlungen wiederum gestalten Ihr Leben.”signature-uta-running-girl

© Betty Shepherd
© Betty Shepherd

Uta gibt ihre Erfahrungen zu Fitness, Training und Stressbewältigung sowie das, was sie über eine gesunde Lebensweise gelernt hat, gerne an die Menschen weiter, die ein besseres Wohlbefinden und mehr Gesundheit sowie ein hohe Maß physische und geistige Fitness erreichen wollen. Sie tut dies in einer sanften und behutsamen Weise, um es Ihnen zu ermöglichen, gemeinsam mit Uta Ihr eigenes unbegrenztes Potenzial zu erschließen und ein gewünschtes großes Ziel in kleinen Abschnitten zu erreichen – Schritt für Schritt.

Bei ihrem Coaching hilft sie Ihnen, entscheidende Grundlagen zu erlernen und anzuwenden sowie Ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und auf diesen aufzubauen – freudvoll und effektiv, nach ihrem Motto „Intensity Meets Playfulness™“. Natürlich kann nicht jeder ein Marathonläufer sein, deshalb stimmt sie die Themen Inspiration, Fitness, Training, Ernährung, Stressbewältigung und Yoga auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ab.

Utas individuelles Coaching bietet folgenden Service:

  • Kontakt über Telefon und E-Mail.
  • Meetings, Interviews und Laufseminare nach Vereinbarung.
  • Analyse und Auswertung der individuellen Lauftechnik, spezifische Übungen zu deren Verbesserung.
  • Bestandsaufnahme des derzeitigen Fitness- und laufspezifischen Trainingsniveaus sowie der Ernährungsgewohnheiten, gefolgt von individuell zugeschnittenen Plänen, um die gestellten Ziele als auch eine Erhöhung der Lebensqualität zu erreichen – dabei kann es sich um ein besseres Wohlbefinden handeln oder auch um den ersten 5-km-Lauf oder die Teilnahme an einem Marathon.
  • Individuelle Yoga-, Dehnungs- und Stabilisationsprogramme.
  • Beratung zu Sportausrüstung und -geräten.
  • Weitere Hilfestellung und Beratung, um ein geeignetes Ausgleichstraining zu finden wie beispielsweise Programme zu Aqua-Jogging, Schwimmen, Radfahren und Skilanglauf.
  • Der Zeitraum des individuellen Coaching-Programms beläuft sich auf nicht weniger als vier Monate.

Sie können Uta und Take The Magic Step telefonisch erreichen über die Rufnummer: 001 (561) 544 4459 oder eine E-Mail bitte in englischer Sprache an folgende Adresse senden: uta@TakeTheMagicStep.com