Lauft einfach los

Liebe Leserinnen und Leser,

ob Ihr gerade mit dem Laufen begonnen habt oder bereits seit vielen Jahren dabei seid – meine erste Kolumne für DIE WELT ist für alle gedacht, auch für diejenigen, die diesen wunderschönen Sport erst mal ausprobieren wollen.

An manch kalten Wintertagen ist uns nicht immer nach Laufen zumute, das kann ich gut nachvollziehen. Wenn aber die Vorstellung an einen geschafften Trainingslauf überwiegt und Ihr fühlt, dass Ihr mit diesem Workout Eurem Ziel näher kommt, kann genau das die richtige Motivation sein, um die Laufschuhe zu schnüren und loszurennen.

Haltet Euch nicht zurück, wagt den magischen Schritt vor die Tür: Lauft einfach los! Ich drücke Euch dazu fest die Daumen.

Die in der folgenden Kolumne aufgelisteten Tipps mögen manchen von Euch eher selbstverständlich erscheinen, doch sie sind wichtig, um trotz des Laufpensums gesund zu bleiben und jede Trainingseinheit zum Aufbau einer guten Fitness zu nutzen.

Ich freue mich, meinen Artikel in der WELT „Mit Uta Pippigs Tipps werden Sie zum besseren Läufer“ mit Euch zu teilen.

Bleibt gesund und viel Erfolg beim Laufen!
Ich wünsche Euch eine schöne Adventszeit,

Eure

 

 

Lesetipps:

1. Skilanglauf wird Euch dabei helfen, Euren ganzen Körper zu kräftigen, um auch für das Laufen bestens vorbereitet zu sein: Skilanglauf: Eine willkommene Alternative für Winterspaß und Fitness
2. Marathonspezifische Trainingsphasen und Umfangsteigerung Eurer langen Läufe