Friedvolle Weihnachtstage und erfolgreiche Vorhaben für 2012

Liebe Freunde,

Der Koru-Farn – Symbol für Neubeginn. © Betty Shepherd

das Neue Jahr mit all seinen Hoffnungen und Verheißungen rückt schnell näher und ich hoffe, Sie können die bevorstehenden Feiertage so richtig genießen. Im Namen unseres Take The Magic Step®-Teams wünsche ich Ihnen, Ihren Familien und Freunden für das Neue Jahr viel Glück, Fitness und Gesundheit.

Wie schon in den vergangenen Jahren, so möchte ich Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, auch in diesem Jahr ein ganz großes DANKESCHÖN sagen für Ihre Treue und Ihr anhaltendes Interesse an unserer Website. Ich danke Ihnen für all die Briefe und E-Mails mit Ihren Kommentaren und Ihrem wertvollen Feedback. Wir blicken auf ein erfolgreiches Jahr zurück: Nie zuvor haben so viele Menschen die Take The Magic Step-Website besucht! Wir würden uns freuen, wenn die Beiträge über Inspiration, Fitness und Training auch für Sie hilfreich waren.

Als ich vor einigen Tagen hier in Neuseeland auf einer meiner Lieblingsstrecken lief, kam mir die Idee, dass ,Neubeginn‘ doch ein passendes Thema für den diesjährigen Neujahrsgruß wäre. Inspirieren ließ ich mich dabei von der Schönheit des Pfades: die jungen Bäume, der weiche mit Nadeln bedeckte Waldboden und das glückliche Gefühl, einen kurzen lockeren Lauf einfach nur zu genießen, ganz ohne Absicht, Zeit- oder Zielvorgabe. Natürlich herrschen für die meisten von Ihnen Winterbedingungen, und ich hoffe, es dauert nicht mehr allzu lange bis Sie alle Ihrer Lieblingsstrecken wieder laufend erobern können. Vielleicht spüren Sie dann die Kraft der jungen Bäume und werden ihrem Beispiel folgen, sich die Zeit zum Wachsen und Gedeihen zu nehmen, die sie brauchen.

Ich wünsche Ihnen, dass Ihnen das Neue Jahr all das beschert, was Sie sich für Ihre Fitness und Ihr Privatleben erhoffen. Vielleicht haben Sie sich bereits neue Ziele gesetzt und können es kaum erwarten, sich auf den neuen Weg zu machen.

Sind Sie sich sicher was am besten für Sie ist oder fällt es Ihnen schwer zu entscheiden, wie Sie Ihr Fitnesstraining verbessern können? Oder haben Sie sogar die Idee mit einem Sport zu beginnen, den Sie noch niemals zuvor ausprobiert haben? Vielleicht freuen Sie sich sogar auf eine Sportart, die Ihnen als Kind so viel Spaß bereitet hat, für die Sie sich seither allerdings keine Zeit mehr genommen haben – doch jetzt haben Sie es ganz fest vor!

Beim Planen und Erreichen Ihrer neuen Ziele und Vorhaben könnte der folgende Beitrag zum Thema „Träume werden wahr: Wie Ihr Euch Ziele setzen und sie auch erreichen könnt“ hilfreich für Sie sein. Darin erfahren Sie, dass der feste Glaube daran, dass Veränderung möglich ist, uns tatsächlich in die Lage versetzen kann, den Wunsch danach auch in die Tat umzusetzen. Dabei ist es ratsam, sich kleine, realistische Ziele zu setzen, denn so bleiben wir motiviert und können auf dem Weg zu unserem großen Ziel, das Beste aus uns herausholen.

Für diejenigen unter Ihnen, die vielleicht gerade erst mit dem Laufsport begonnen haben und zuvor vielleicht eine andere Sportart praktizierten, könnte ein weiterer Artikel, jedoch auf unserer englischen Website, interessant sein: „When I Started Running: Lasting Lessons, Chasing Dreams, and Fond Memories.”

© Take The Magic Step®

Viele von Ihnen mögen das Ziel verfolgen, sich auf einen der kommenden Laufwettbewerbe vorzubereiten, vielleicht sogar auf den ersten Marathon. Sicher haben Sie sich dazu bereits gut informiert und Sie wissen, was bei der Marathonvorbereitung zu beachten ist. Vielleicht kann der Artikel „Allgemeine Hinweise für Ihre Marathonvorbereitung – Trainieren Sie mit Freude” für Sie eine hilfreiche Ergänzung zu Ihrem persönlichen Trainingsplan sein. Ich habe für Sie unter anderem Informationen zu den Themen Gesundheit, Lauftechnik, Ausgleichstraining, Ernährung sowie Schlaf zusammengestellt. Passend zur kalten Jahreszeit, erfahren Sie darüber hinaus noch Wissenswertes über Skilanglauf – eine großartige Sportart, um gerade am Beginn des Marathontrainings die Grundlage für Kraft und Ausdauer auszubilden.

Was immer auch Ihre neuen Ziele und Vorhaben für das kommende Jahr sein mögen, ich hoffe, Sie empfinden Spaß und Freude bei der Planung und genießen jeden kleinen Schritt, der Sie Ihrem Ziel ein Stück näher bringt.

An dieser Stelle möchte ich auch meinem Team und meinen Freunden von ganzem Herzen für ihr Engagement und die liebevolle Unterstützung von Take The Magic Step danken. Wir blicken auf ein wunderbares und erfolgreiches 2011 zurück. Es war erneut ein aufregendes Jahr herzlichster Zusammenarbeit mit unseren Charity-Partnern, insbesondere mit SOS Outreach, Team Hoyt und dem Louisa May Alcott Orchard House. Denjenigen, die unsere Charity-Partner oder unsere Stiftung durch Spenden unterstützt haben, möchten wir unseren ganz besonderen Dank aussprechen. Wir werden Sie über unsere nächsten Projekte auf dem Laufenden halten. Seit kurzem zählt die Organisation PeopleWeaver zu unseren Charity-Partnern (siehe englische Seite). Diese Initiative hilft benachteiligten Frauen aus der Armut zu fliehen, damit sie ihren Familien ein besseres und erfüllteres Leben ermöglichen können.

Ich wünsche Ihnen freudvolle und friedliche Feiertage – eine Zeit, Geschichten zu erzählen oder ihnen zu lauschen und das Zusammensein mit lieben Menschen zu genießen.

Auf welcher Seite des Erdballs Sie sich auch immer gerade befinden oder welches Fest Sie feiern, Ihr Take The Magic Step-Team wünscht Ihnen ein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches Neues Jahr.

Keep running! Viel Spaß bei Fitness und Gesundheit