5 Kilometer: Das Tor zu allen Laufabenteuern
Liebe Leserinnen und Leser,
die ersten 5 Kilometer sind etwas ganz Besonderes, denn sie haben nicht nur viele Vorzüge für Fitness und Gesundheit, sondern – einmal geschafft – öffnen sie Euch das Tor zu vielen Laufabenteuern. In der folgenden Kolumne für DIE WELT geht es um diese überschaubare Distanz, auf die wir uns schonend mithilfe eines einfachen Planes vorbereiten können.

Und auch wenn die ersten Kilometer zuweilen eine kleine Herausforderung darstellen, bleibt am Ball! …und die Belohnungen werden nicht lange auf sich warten lassen. Mehr dazu hier in meinem Artikel in der WELT „In nur fünf Kilometern werden Sie zum Läufer“.
Ich wünsche Euch viel Freude beim Laufen!
Eure
Lesetipps:
- Meine Liebe zum Laufen: Wie alles begann…
- Träume werden wahr: Wie Ihr Euch Ziele setzen und sie auch erreichen könnt
- Erschienen am 18. January 2017
© Copyright 2017-2022 Uta Pippig. Alle Rechte vorbehalten.
Weitere Grüße

Uta Pippigs Yoga für Performancesm: 15 Yoga Posen für Läufer
In diesem Beitrag findet Ihr 15 Yoga Posen aus meinem Yoga-Programm für Läufer. Achtet auch auf einige Kombinationen verschiedener Posen, die Ihr nach lockeren Läufen absolvieren könnt.
Lampenfieber vor dem Marathon?
In einigen Tagen wird Euer Marathon gestartet. Ich hoffe, Ihr könnt Euch trotz der Aufregung auf die letzten Vorbereitungen konzentrieren. In meinem Beitrag in „DIE WELT" habe ich einige Ratschläge, wie Ihr mit einem „Coolen Fokus“ die verbleibende Zeit bis zum Rennen angehen könnt.
Laufen und Training an warmen Sommertagen
Der Sommer lädt uns zum Sporttreiben ein. Doch was können wir tun, wenn die Temperaturen uns zu sehr schwitzen lassen? In diesem Beitrag in „DIE WELT“ geht es um Tipps zum Lauftraining an sehr warmen Tagen und wie Sie dabei cool bleiben.
Ein Marathonrekord zum Dabeisein
In diesem Beitrag in „DIE WELT“ geht es um Rekorde. Der Testlauf von Eliud Kipchoge in Monza/Italien gab uns neue Impulse, die Diskussion von „Schneller, Höher, Weiter“ fortzuführen. Spielen die sportbegeisterten Fans an der Strecke dabei auch eine Rolle?