5 Kilometer: Das Tor zu allen Laufabenteuern

Liebe Leserinnen und Leser,

die ersten 5 Kilometer sind etwas ganz Besonderes, denn sie haben nicht nur viele Vorzüge für Fitness und Gesundheit, sondern – einmal geschafft – öffnen sie Euch das Tor zu vielen Laufabenteuern. In der folgenden Kolumne für DIE WELT geht es um diese überschaubare Distanz, auf die wir uns schonend mithilfe eines einfachen Planes vorbereiten können.

Den werde ich Euch in meinem kommenden Beitrag vorstellen. Heute geht es vorerst um allgemeine Erklärungen, die Ihr in Vorbereitung auf Eure ersten Trainingsläufe nutzen könnt. Dabei braucht Ihr nicht viel mehr als, wie ich es gerne schreibe: „…zweckmӓβige Kleidung, ein Paar Laufschuhe, eine geeignete Strecke und etwas Liebe zu Natur und Bewegung.“

Und auch wenn die ersten Kilometer zuweilen eine kleine Herausforderung darstellen, bleibt am Ball! …und die Belohnungen werden nicht lange auf sich warten lassen. Mehr dazu hier in meinem Artikel in der WELT „In nur fünf Kilometern werden Sie zum Läufer“.

Ich wünsche Euch viel Freude beim Laufen!

Eure

 

 

Lesetipps:

1. Meine Liebe zum Laufen: Wie alles begann…
2. Träume werden wahr: Wie Ihr Euch Ziele setzen und sie auch erreichen könnt