Training & Fitness

Fördert und fordert Euren Körper

Laufen, Walking oder Radfahren: Egal, für welche Sportart Ihr Euch entscheidet, Hauptsache ist, dass Ihr sportliche Betätigung als einen selbstverständlichen Teil Eures Lebens versteht und in Euren Alltag integrieren könnt. Für den sportlichen Einsteiger oder den erfahrenen Athleten ist es entscheidend, besser wenig und dafür regelmäßig statt gelegentlich viel zu trainieren. Kontinuität, Durchhaltevermögen und Entschlossenheit sind wichtige Aspekte der Steigerung Eurer Leistung und der Verbesserung Eurer Fitness.

Bevor Ihr einer sportlichen Aktivität regelmäßig nachgeht, empfehlen wir Euch, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Beginnt dann damit, Euch ein Ziel zu setzen, das Euch herausfordert, aber dennoch erreichbar ist. So könnt Ihr entspannt bleiben und Eure ersten Erfolge auch genießen!

Sich kleine Ziele zu setzen, wird Euch helfen, sich fit zu halten und regelmäßig zu trainieren. Das ist nicht immer einfach. Doch allein die Vorstellung, sich besser zu fühlen und fitter zu werden, kann Euch beflügeln, den nächsten kleinen Schritt in Angriff zu nehmen. Ich drücke Euch dazu ganz fest die Daumen.

Weitere Informationen zu „Training & Fitness“ könnt Ihr in den Beiträgen zu Grüβe von Uta finden.