Athleten

Willkommen, Athletinnen und Athleten!

Die Informationen in diesem Bereich sind für Athletinnen und Athleten gedacht, die mit dem Training beginnen wollen oder bereits schon gute Erfahrung damit gemacht haben. Die Beiträge sind unterteilt in die fünf Bereiche unseres Konzepts: Inspiration, Ernährung, Training & Fitness, Yoga und Gesundheit. Darüber hinaus finden Sie Berichte „Rund ums Laufen” (einschließlich Informationen über die World Marathon Majors) und Interviews mit Weltklassesportlern, die von ihrem Leben berichten und Ihnen auch einige ihrer Erfolgsgeheimnisse verraten.

Während meiner leistungssportlichen Karriere konnte ich viele wertvolle Erfahrungen machen – ich habe Siege, Niederlagen und tolle Comebacks, auch die eine oder andere Verletzung und natürlich viele erfolgreiche Trainingsjahre erlebt. Ich habe Ihnen Informationen zur Trainingsmethodik,  Lauftechnik und andere Themen zusammengetragen. Diese Rubrik unserer Website kann für Sie, liebe Leser, auch deshalb sehr wertvoll sein, falls Sie ein besonderes Interesse am Laufsport haben und Ihre Leistung verbessern möchten. Gemeinsam mit meinen Kollegen haben wir für Sie auch Tipps und Ideen zur Verfügung gestellt, wie Sie sich motivieren können. Überdies können Sie Informationen zu anderen Sportarten wie Skifahren, Schwimmen, Radfahren und Rudern finden.

Grundlage unserer Philosophie ist die Überzeugung, dass wir uns durch die Schritte, die wir heute unternehmen, morgen besser fühlen können. Als ersten Schritt stellen Sie sich vor, was Sie an Ihren Fitness- und Trainingsgewohnheiten gern verbessern würden. Im nächsten Schritt überlegen Sie sich, was Sie gegenwärtig noch davon abhält, diese Gewohnheiten zu ändern. Je überzeugter Sie sind, dass Sie etwas verändern möchten, desto größer sind Ihre Erfolgschancen. Die Veränderung eines Teils Ihres Lebens beginnt mit der Veränderung Ihres Denkens. Ihre Handlungen erwachsen aus Ihren Gedanken, und diese Handlungen wiederum bestimmen Ihr Leben.

Vielleicht stellen Sie fest, dass ein besserer mentaler und körperlicher Zustand nicht auf schnellem Wege zu erreichen ist, sondern Sie vielmehr Regelmäßigkeit, Konsequenz, Überzeugung und Geduld benötigen. Das ist okay, denn das Ziel sind kleine, schrittweise Veränderungen Ihrer Gewohnheiten, so dass diese zu einem Teil Ihres Lebens werden und Sie so langfristig Ihre Leistungen verbessern können.

Gönnen Sie sich viel Spaß und nehmen Sie sich genügend Zeit, sich an Ihren Erfolgen zu erfreuen und sie bewusst wahrzunehmen!