Familien

Willkommen, liebe Familien!

Gesunde Gewohnheiten beginnen zu Hause: Egal ob Sie noch zur Schule gehen oder bereits eigene Kinder großziehen. Dieser Bereich unserer Website zeigt Ihnen kleine Schritte auf, die Sie und Ihre Familie unternehmen können. Vielleicht werden Sie langfristig positive Auswirkungen spüren – von besseren Leistungen in der Schule bis hin zu einer längeren Lebensdauer.

Gemeinsam mit unserem Team von Take The Magic Step® hoffe ich, Sie und Ihre Familie inspirieren zu können, gesündere Lebensgewohnheiten anzunehmen. Grundlage unserer Philosophie ist, dass wir uns durch die Schritte, die wir heute unternehmen, morgen besser fühlen werden. Als ersten Schritt stellen Sie sich vor, was Sie an Ihren Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten gerne verbessern würden. Im nächsten Schritt überlegen Sie sich, was Sie zurzeit noch davon abhält, bestimmte Gewohnheiten abzustellen. Je überzeugter Sie sind, dass Sie etwas verändern möchten, desto größer sind Ihre Erfolgschancen. Die Veränderung Ihres Lebens beginnt mit der Veränderung Ihres Denkens. Ihre Handlungen erwachsen aus Ihren Gedanken, und Ihre Handlungen wiederum bestimmen Ihr Leben.

Schon während meiner leistungssportlichen Karriere konnte ich erfahren, dass ein gesunder Geist und Körper nicht auf schnellem Wege zu erreichen sind. Es bedarf vielmehr kleiner und stetiger Veränderungen der Lebensgewohnheiten, die mit Regelmäßigkeit, Überzeugung und Geduld umgesetzt werden können. Das Wichtigste ist, kleine gesunde Gewohnheiten in das Alltagsleben von Ihnen und Ihrer Familie zu integrieren: mehr schlafen, besser essen, mehr Sporttreiben … . So sind Sie eher in der Lage, gemeinsam mit der ganzen Familie langfristige Gesundheit und körperliche Fitness zu genießen.

Die Artikel, die Sie in diesem Bereich finden, sind unterteilt in die fünf Teilbereiche unseres Konzeptes: Inspiration, Ernährung, Training & Fitness, Yoga und Gesundheit. Sie bieten praktische Tipps für gesündere Alternativen im Alltag. Sie werden zudem die Rubrik „Vater erzählt“ finden, die sich besonders an diejenigen richtet, die sich für die Aktivitäten und Träume jüngerer Generationen interessieren.

Es ist niemals zu spät, sich bewusst zu werden, dass unsere alltäglichen Entscheidungen großen Einfluss darauf haben, ob wir ein Leben lang fit und gesund sind. So stellen Sie vielleicht sogar fest, dass ein Spaziergang an einem lauen Abend erfrischend – und zudem gesund – sein und dass richtiges Essen Spaß machen kann!