Mit 16 Jahren verlor Jothy Rosenberg aufgrund einer Krebserkrankung ein Bein, mit 19 eine Lunge. Doch mit Mut und eisernem Willen wurde er ein großartiger Athlet und hat bereits mehr als 100.000 US-Dollar an Spenden für die Krebsforschung gesammelt.

Mehr als 5.000 Radfahrer nahmen an der diesjährigen Pan-Massachusetts Challenge teil. Mittlerweile ist der zweitägige ‚Bike-a-Thon’ die größte und erfolgreichste Wohltätigkeits-Sportveranstaltung in den Vereinigten Staaten und hat bislang mehr als 275 Millionen US-Dollar an Spenden für die Krebsforschung und –behandlung eingebracht.

Es kann der wichtigste Schritt des Tages sein – einfach loszulegen! Immerhin ist es beruhigend zu wissen, dass selbst die besten Athleten der Welt sich manchmal schwer motivieren können, vor die Tür zu treten und zum Training aufzubrechen. Hier finden Sie Tipps von Uta, den magischen Schritt zu tun – auch an Tagen, an denen Ihnen gar nicht nach sportlicher Aktivität zumute ist.

Einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, wenn man jung ist, führt mit hoher Wahrscheinlichkeit zu größerer Zufriedenheit und einem stärkeren Selbstvertrauen. Es wird Euch auch helfen, das ganze Leben hindurch glücklich und gesund zu sein. – Ein Interview mit Uta für junge Menschen.

Hatten Sie schon einmal eine Verabredung zum Laufen? Dann wissen Sie sicherlich, wie es kommt, dass gemeinsames Training spontane Freundschaften mit Unbekannten entstehen lässt.

Der gefeierte Boston-Marathonsieger von 1976 lehrt Sportpsychologie an der Tufts Universität in Boston. Jack Fultz verrät Ihnen in diesem Interview, wie Sie Ihre Erfolge richtig einschätzen lernen und sich über Ihre Leistungen wirklich freuen können.

Sport zu treiben, ist zu jeder Zeit großartig und lohnenswert! Das Training in den Morgenstunden und am Ende eines Tages ist jedoch ganz besonders, nicht nur visuell, sondern auch aufgrund der Bedeutung, die es den Stunden davor und danach verleiht.

Wie erfüllend, Sport zu treiben und gleichzeitig zu helfen, Treibhausgase zu reduzieren! Tipps, wie Sie helfen können, der Umwelt zu helfen – angefangen bei der Herstellung Ihrer eigenen, verpackungsfreien Energieriegel bis hin zum wassersparenden Duschen.

Zu erleben, was die Natur uns zu bieten hat, ist eines der größten Geschenke, das uns das Laufen bereiten kann. Sie werden belohnt werden, wenn Sie den Naturgewalten trotzen und dennoch laufen gehen, sagt Scott Douglas.

Bill Rodgers gewann den Boston- und New York City-Marathon jeweils viermal und war dreimal an Nummer eins der Weltrangliste gesetzt. Mit 58 fließt noch immer Wettkampfblut in seinen Adern. Als wichtiger empfindet er jedoch seine Rolle als Botschafter für den Laufsport. (Dieses Interview wurde im Oktober 2006 geführt.)

Egal ob Sie einige Kilo abnehmen oder einen Marathon laufen möchten – sich realistische Ziele zu setzen, ist der Schlüssel zu dauerhafter Motivation und optimaler Leistungsfähigkeit. In diesem Interview verrät Ihnen Uta, auf welchem mentalen und physischen Wege sie es schafft, sich zu inspirieren.

Scott Douglas begegnet sportlicher Aktivität abgeneigten Kritikern, die behaupten, dass das Laufen allein keinen Spaß machen kann und masochistisch sein muss. Die haben keine Vorstellung davon, sagt er, was das Laufen freisetzen kann und wieviel Entspannung und Erfüllung es bringen kann.

Nach einem spontanen Training mit Uta bekam Mike Reger von Take The Magic Step® einen einzigartigen Einblick in die Denkweise eines Champions. Hier berichtet er, welche Erfahrungen er während einer etwa 32 Kilometer langen gemeinsamen Radtour machte.

Nachdem sie an Wettkämpfen in der ganzen Welt teilgenommen hat, lässt Uta Sie nun an Ihrer Freude an ruhigeren Laufpfaden teilhaben, auf denen sie noch immer am besten zu innerem Frieden und zu Zufriedenheit findet. Entdecken Sie ihre vier Lauf-Favoriten.

Vergessen Sie nicht: Auch Champions waren einmal Anfänger. Hier beschreibt Uta ihre ersten Tage in einem großartigen Sport, der es ermöglicht, fit zu bleiben und für den es nur eines Paares Laufschuhe und einer Laufstrecke bedarf.

Uta beschreibt, wie das Laufen als Kind ihr Herz eroberte. 100 Runden im Garten ihrer Eltern zu laufen – diese frühe Leidenschaft mündete in einer lebenslangen Liebesbeziehung mit dem Sport.